Το φθινόπωρο δεν είναι μόνο η εποχή που αλλάζουμε γκαρνταρόμπα. Είναι και η κατάλληλη στιγμή να αλλάξουμε… ρουτίνα περιποίησης.
Μετά τους μήνες του καλοκαιριού, η επιδερμίδα συχνά χρειάζεται λίγη περισσότερη φροντίδα: ήλιο, ζέστη, ιδρώτας, θάλασσα, πισίνα και κλιματισμός μπορούν να αφήσουν το δέρμα πιο ξηρό, θαμπό ή ευαίσθητο. Παράλληλα, η επιστροφή στην καθημερινότητα είναι μια καλή αφορμή για να διορθώσουμε μικρές ατέλειες και να επενδύσουμε στην υγεία του δέρματός μας.
Καθαρισμός: λιγότερο «επίθεση», περισσότερη ισορροπία
Ο καθαρισμός είναι η βάση κάθε σωστής ρουτίνας, αλλά το καθαρό δέρμα δεν είναι απαραίτητα το δέρμα που «τραβάει». Ένα πολύ επιθετικό καθαριστικό ή το υπερβολικό πλύσιμο μπορεί να διαταράξει τον επιδερμικό φραγμό, προκαλώντας ξηρότητα και ερεθισμό.
Ένα ήπιο καθαριστικό, προσαρμοσμένο στον τύπο του δέρματος, πρωί και βράδυ είναι συνήθως αρκετό. Και μια σημαντική λεπτομέρεια: μετά τον καθαρισμό, η ενυδάτωση καλό είναι να ακολουθεί σχετικά άμεσα.
Ενυδάτωση: το «παλτό» της επιδερμίδας
Καθώς η θερμοκρασία πέφτει και η υγρασία του αέρα αλλάζει, το δέρμα μπορεί να χάσει ευκολότερα νερό. Εδώ έρχεται η ενυδατική κρέμα, όχι απλώς ως προϊόν ομορφιάς αλλά ως σύμμαχος του δερματικού φραγμού.
Αναζητούμε συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, bakuchiol, κεραμίδια και νιασιναμίδη, ανάλογα πάντα με τις ανάγκες της επιδερμίδας. Το «περισσότερο» όμως δεν σημαίνει και «καλύτερο»: η σωστή ενυδάτωση είναι αυτή που ταιριάζει στο δικό μας δέρμα.
Αντηλιακό: δεν το αποθηκεύουμε μαζί με τα καλοκαιρινά
Ο ήλιος δεν τελειώνει τον Αύγουστο. Η υπεριώδης ακτινοβολία εξακολουθεί να συμβάλλει στη φωτογήρανση, στις δυσχρωμίες και στη βλάβη του δέρματος και το φθινόπωρο. Γι’ αυτό το αντηλιακό παραμένει καθημερινό βήμα, ιδιαίτερα όταν υπάρχει έκθεση στον ήλιο.
Ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος, με υψηλό δείκτη προστασίας, εφαρμόζεται ως τελευταίο βήμα της πρωινής περιποίησης και ανανεώνεται όταν υπάρχει παρατεταμένη έκθεση.
Και τι αξίζει να αναζητήσουμε στο δερματολογικό ιατρείο;
Το φθινόπωρο είναι συχνά μια εξαιρετική περίοδος για να συζητήσουμε με τον δερματολόγο θεραπείες που στοχεύουν σε σημάδια και προβλήματα που άφησε πίσω του το καλοκαίρι.
Ανάλογα με τον τύπο και τις ανάγκες του δέρματος, μπορεί να συζητηθούν χημικά peelings, που βοηθούν στη βελτίωση της υφής, της θαμπάδας και ορισμένων δυσχρωμιών, καθώς και θεραπείες με ιατρικά lasers ή και άλλα medical energy device για μελάγχρωση και φωτογήρανση. Το φθινόπωρο επίσης να είναι κατάλληλη περίοδος για ορισμένες ενέσιμες θεραπείες για ενυδάτωση, βιοδιέγερση και σύσφιξη, πάντα μετά από εξατομικευμένη δερματολογική εκτίμηση. Δεν αμελούμε ποτέ την φωτοπροστασία του δέρματος μας και την ανανέωση αυτής.
Για την ποιότητα και τη γενικότερη ανανέωση της επιδερμίδας, ανάλογα με την περίπτωση, ως ειδικός δερματολόγος προτείνω το rf microneedling, θεραπείες επιδερμικής ενυδάτωσης και οξυγονοθεραπείας ή και πιο συνδυαστικά εξατομικευμένα ιατρικά πρωτόκολλα. Και φυσικά, όταν υπάρχουν επίμονη ακμή, ουλές, ροδόχρους νόσος ή δυσχρωμίες, η σωστή θεραπεία δεν είναι μια «μόδα του φθινοπώρου», αλλά ένα εξατομικευμένο πλάνο με ασφαλή ιατρικό εξοπλισμό τελευταίας γενιάς.
Το σημαντικότερο; Δεν χρειάζεται να κάνουμε όλα όσα βλέπουμε στα social media. Η καλύτερη φθινοπωρινή «θεραπεία» είναι αυτή που έχει λόγο να γίνει στο δικό μας δέρμα.
Το φθινόπωρο, λοιπόν, δεν σημαίνει απλώς αλλαγή προϊόντων. Σημαίνει ευκαιρία για επανεκτίμηση: τι χρειάζεται πραγματικά η επιδερμίδα μας και τι μπορούμε να κάνουμε για να τη διατηρήσουμε υγιή, φωτεινή και ανθεκτική όλο τον χρόνο.
Γιατί το σωστό skin quality δεν δημιουργείται σε μία ημέρα ούτε με trendy/viral προϊόντα, αλλά χτίζεται σταδιακά και εσύ απολαμβάνεις και τη διαδρομή!
Διαβάστε επίσης: Fractional Laser: και γιατί το φθινόπωρο είναι η super εποχή
