Από τη Δρ Ελισάβετ Τσιαμπαλή, Δερματολόγο – Αφροδισιολόγο στην Κηφισιά

 

Μετά το καλοκαίρι, το δέρμα μας συχνά χρειάζεται κάτι περισσότερο από μια καινούργια κρέμα.

Ήλιος, υψηλές θερμοκρασίες, ιδρώτας, θαλασσινό νερό, πισίνα και αυξημένη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία μπορούν να αφήσουν την επιδερμίδα πιο ξηρή, θαμπή ή ευαίσθητη, ενώ σε αρκετές περιπτώσεις μπορεί να κάνουν πιο εμφανείς τις δυσχρωμίες και τα σημάδια φωτογήρανσης.

Γι’ αυτό το skin reset μετά το καλοκαίρι έχει γίνει μία από τις πιο ενδιαφέρουσες τάσεις στη σύγχρονη skincare.

Τι σημαίνει όμως πραγματικά; Και τι χρειάζεται το δέρμα μας όταν επιστρέφουμε στην καθημερινότητα;

 

Τι είναι το skin reset;

Το skin reset δεν είναι μία συγκεκριμένη ιατρική θεραπεία.

Είναι ένας πρακτικός τρόπος να περιγράψουμε μια πιο στοχευμένη και εξατομικευμένη επανεκκίνηση της skincare ρουτίνας, με στόχο να αποκατασταθεί η ισορροπία της επιδερμίδας και να αντιμετωπιστούν συγκεκριμένες ανάγκες.

Η φιλοσοφία είναι απλή:

λιγότερα αλλά σωστά προϊόντα, σωστή φωτοπροστασία και δραστικές θεραπείες μόνο όταν πραγματικά χρειάζονται.

────────

Γιατί το δέρμα χρειάζεται reset μετά το καλοκαίρι;

Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να συμβάλει στη φωτογήρανση και στην εμφάνιση ή επιδείνωση δυσχρωμιών.

Παράλληλα, η ζέστη, ο ιδρώτας, η συχνή επαφή με το νερό και η χρήση διαφορετικών προϊόντων κατά τη διάρκεια των διακοπών μπορεί να επηρεάσουν την ισορροπία της επιδερμίδας.

Έτσι, μετά το καλοκαίρι μπορεί να παρατηρήσουμε:

• ξηρότητα
• θαμπή όψη
• αίσθημα τραβήγματος
• ευαισθησία
• ερυθρότητα
• ανομοιόμορφο τόνο
• περισσότερες ή πιο έντονες καφέ κηλίδες
• σημάδια φωτογήρανσης

Το πρώτο βήμα, επομένως, δεν είναι να προσθέσουμε περισσότερα ενεργά συστατικά.

Είναι να δούμε τι πραγματικά χρειάζεται το δέρμα.

────────

Τι είναι ο δερματικός φραγμός και γιατί μας ενδιαφέρει τόσο;

Ο δερματικός φραγμός αποτελεί ένα σημαντικό τμήμα της άμυνας της επιδερμίδας.

Όταν λειτουργεί σωστά, βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας και στην προστασία από εξωτερικούς παράγοντες.

Όταν διαταράσσεται, το δέρμα μπορεί να γίνει πιο ξηρό, ευαίσθητο και αντιδραστικό.

Γι’ αυτό μια σωστή φθινοπωρινή skincare routine δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη.

Ήπιος καθαρισμός, σωστή ενυδάτωση και καθημερινή φωτοπροστασία αποτελούν τη βάση.

────────

Είναι το φθινόπωρο η κατάλληλη εποχή για ρετινοειδή;

Τα ρετινοειδή έχουν σημαντική θέση στη σύγχρονη δερματολογία και μπορούν να χρησιμοποιηθούν, ανάλογα με την ένδειξη, για προβλήματα όπως η ακμή και η φωτογήρανση.

Ωστόσο, δεν σημαίνει ότι όλοι πρέπει να ξεκινήσουν ρετινοειδές επειδή τελείωσε το καλοκαίρι.

Η επιλογή του προϊόντος, η συχνότητα εφαρμογής και ο τρόπος εισαγωγής του στη ρουτίνα πρέπει να προσαρμόζονται στις ανάγκες και στην ανοχή κάθε επιδερμίδας.

Το σωστό skincare δεν είναι ίδιο για όλους.

────────

Τι κάνουμε με τις δυσχρωμίες μετά το καλοκαίρι;

Οι δυσχρωμίες είναι μία από τις συχνότερες αισθητικές ανησυχίες μετά τους καλοκαιρινούς μήνες.

Όμως μια καφέ κηλίδα δεν σημαίνει πάντα το ίδιο πράγμα.

Μπορεί να πρόκειται για:

• μέλασμα
• ηλιακή κηλίδα
• μεταφλεγμονώδη υπερμελάγχρωση
• άλλη μορφή υπερμελάγχρωσης

Επομένως, πριν ξεκινήσουμε ένα «δυνατό» προϊόν για τις κηλίδες, χρειάζεται να γνωρίζουμε τι ακριβώς αντιμετωπίζουμε.

Η σωστή διάγνωση είναι το πρώτο βήμα για τη σωστή θεραπεία.

────────

Μπορώ να κάνω peeling ή laser μετά το καλοκαίρι;

Σε αρκετές περιπτώσεις, θεραπείες όπως τα χημικά peelings, το Fractional Laser ή άλλες τεχνολογίες ανάπλασης μπορούν να ενταχθούν σε ένα εξατομικευμένο πλάνο.

Δεν υπάρχει όμως μία θεραπεία που να ταιριάζει σε όλους.

Ο δερματολόγος θα πρέπει να λάβει υπόψη:

• τον φωτότυπο
• την κατάσταση του δερματικού φραγμού
• την ύπαρξη δυσχρωμιών
• την ακμή ή τις ουλές
• τον βαθμό φωτογήρανσης
• το ιατρικό ιστορικό
• τις προηγούμενες θεραπείες

Η εξατομίκευση είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν υπάρχει μέλασμα ή τάση για μεταφλεγμονώδη υπερμελάγχρωση.

────────

Χρειάζεται αντηλιακό και το φθινόπωρο;

Ναι.

Η αντηλιακή προστασία δεν αφορά μόνο την παραλία.

Η καθημερινή φωτοπροστασία αποτελεί σημαντικό μέρος της πρόληψης της φωτογήρανσης και της διαχείρισης των δυσχρωμιών.

Ειδικά για ένα δέρμα που έχει ήδη εμφανίσει υπερμελάγχρωση, η φωτοπροστασία δεν είναι «καλοκαιρινή συνήθεια».

Είναι δωδεκάμηνη συνήθεια.

────────

Ποια συστατικά έχουν πραγματικά ενδιαφέρον αυτή την εποχή;

Ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος, μπορεί να έχουν θέση στη ρουτίνα συστατικά όπως:

Νιασιναμίδη: για υποστήριξη του δερματικού φραγμού και της συνολικής κατάστασης της επιδερμίδας.

Ρετινοειδή: για συγκεκριμένες δερματολογικές ενδείξεις, όπως η ακμή και η φωτογήρανση.

Βιταμίνη C: αντιοξειδωτικό συστατικό που χρησιμοποιείται ευρέως σε skincare ρουτίνες.

Αζελαϊκό οξύ: με εφαρμογές στην ακμή και σε ορισμένες μορφές δυσχρωμίας.

Κεραμίδια και ενυδατικοί παράγοντες: για υποστήριξη του δερματικού φραγμού.

Το σημαντικότερο όμως δεν είναι ποιο συστατικό είναι «viral».

Είναι ποιο συστατικό είναι κατάλληλο για το δικό σας δέρμα.

────────

Skin Reset στην Κηφισιά: πότε χρειάζεται δερματολόγος;

Αν μετά το καλοκαίρι παρατηρείτε δυσχρωμίες, επίμονη ξηρότητα, ερυθρότητα, ακμή, ευαισθησία ή σημάδια φωτογήρανσης, μια εξατομικευμένη δερματολογική αξιολόγηση μπορεί να βοηθήσει να καθοριστεί τι πραγματικά χρειάζεται η επιδερμίδα.

Στο δερματολογικό μας ιατρείο στην Κηφισιά, η προσέγγιση συνδυάζει κλινική και αισθητική δερματολογία με εξατομικευμένο σχεδιασμό θεραπείας. Το ιατρείο βρίσκεται στο ιστορικό κέντρο της Κηφισιάς, στη Διονύσου 1 & Παπαδιαμάντη 3. (tsiampali.gr)

 

Το ζητούμενο δεν είναι περισσότερη skincare. Είναι καλύτερη skincare.

Το skin reset μετά το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να σημαίνει δεκάδες προϊόντα ή επιθετικές θεραπείες.

Σημαίνει να ακούσουμε το δέρμα, να εντοπίσουμε τις πραγματικές ανάγκες του και να επιλέξουμε την κατάλληλη στρατηγική.

Γιατί κάθε δέρμα είναι διαφορετικό. Και η καλύτερη θεραπεία είναι αυτή που σχεδιάζεται για το δικό σας δέρμα.

 

Διαβάστε επίσης: Fractional Laser: και γιατί το φθινόπωρο είναι η super εποχή